Cardápio para alimentação de 3 em 3 horas

Café da Manhã 07:00

1 fatia de mamão formosa

1 colher de sopa de CHIA

2 fatias de pão integral

2 pontas de faca de requeijão

1 xícara de café com leite

Lanche da Manhã 10:00
1 suco de fruta natural

Almoço 12:00

Salada

Legumes

Arroz
Feijão
Filé de Frango
Sobremesa: gelatina

Lanche da Tarde 15:00
1 salada de frutas com granola

Jantar 18:00
Omelete de legumes

Ceia 21:00
10 amêndoas
1 banana