Dieta da sopa emagrece 8 kg em 1 mês

Dieta da sopa emagrece 8 kg em 1 mês A grande sacada da dieta da sopa está no jantar: uma única receita de sopa que pode estar acompanhada por diferentes tipos de saladas. Dieta da sopa ajuda a emagrecer até 8 kg em menos de dois meses e é possível complementar o prato com legumes ou verduras A dieta da sopa promete tudo que você sempre sonhou: desinchar, emagrecer e endurecer. Quem não sonha com um regime com essas promessas todas? Pois você pode conseguir esse resultado, sim, com o cardápio de 6 dias preparado pela nutricionista Viviah Andrade, da Clínica Più Bella (RJ). + sopas O papel da dieta da sopa é secar a silhueta, já que ele não tem gordura e controla os hormônios femininos, fazendo com que o corpo não retenha líquidos, além de manter seios, pernas e bumbum durinhos e no lugar. A sopa emagrecedora é o igrediente secreto da dieta porque é leve, não sobrecarrega a digestão, normalmente mais lenta no período noturno, e seus ingredientes, entre outros benefícios, atuam positivamente no combate ao mau colesterol. A dieta da sopa tem efeito diurético, ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a sensação de saciedade, estimula a produção de proteína (ideal no combate da flacidez), acelera o metabolismo e melhora a circulação. Resumindo: dieta da sopa é tudo de bom. Turbinada na saúde O plano alimentar tem 1.200 calorias e é rico em vitaminas e minerais, o que significa que quem segui-lo estará satisfazendo todas as necessidades diárias nutricionais. Ou seja, mais saúde com menos peso. De quebra, ele ainda ajuda a manter o bronzeado e previne o envelhecimento precoce. A pessoa pode perder até 2 kg por semana e 8 em 30 dias. “Para que os resultados apareçam é preciso malhar”, alerta a especialista. Um drible na fome Se o estômago roncar você pode lançar mão de um truque esperto para garantir a saciedade. Basta consumir, meia hora antes das refeições, 1 pote de gelatina de ágar-ágar — o pó é vendido em casas de produtos naturais e deve ser preparado conforme as instruções da embalagem. Segunda Café da manhã - 1 pote de iogurte natural - 1 fruta com 1 col. (sopa) de linhaça e mel ou geleia Lanche da manhã - 1 fruta - 200 ml de leite desnatado Almoço + dietas - 1 col. (sopa) de arroz integral - 2 col. (sopa) de purê de inhame ou mandioca - 1 filé de peixe - 2 claras de ovo cozidas ou 1 fatia média de queijo minas - Legumes e verduras à vontade - 1 fatia média de queijo ricota Lanche da tarde - 1 pote de iogurte - 1 fatia média de queijo minas Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de agrião à vontade Ceia - 200 ml de achocolatado diet Terça Café da manhã - ½ papaia batida com 1 pote de iogurte, 1 col. (sopa) de linhaça e mel Lanche da tarde - 2 fatias de abacaxi - 200 ml de leite desnatado Almoço - Salada de alface, tomate e pepino à vontade - 1 filé de peixe - 2 col. (sopa) de purê de batata - 2 col. (sopa) de feijão - 2 claras de ovo cozidas Lanche da tarde - 3 morangos médios Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de rúcula à vontade Ceia - 1 pote de iogurte - gelatina à vontade Quarta Café da manhã - 2 laranjas - 1 pote de coalhada com 1 col. (sopa) de linhaça com mel Lanche da manhã - 2 bananas-prata Almoço - Salada de alface, brócolis, tomate-cereja à vontade - 2 col. (sopa) de grão-de-bico - 1 clara de ovo cozida - 1 fatia média de queijo minas - 1 col. (sopa) de arroz integral Lanche da tarde - 1 fruta-do-conde - 1 pote de iogurte - ½ fatia de abacaxi Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de acelga à vontade Ceia - 200 ml de leite desnatado Quinta Café da manhã - 1 copo (200 ml) de leite com - 1 col. (sopa) de linhaça e mel Lanche da manhã - 5 tâmaras Almoço - Salada de cenoura ralada, beterraba e tomate à vontade - 2 col. (sopa) de purê de inhame - 2 col. (sopa) de feijão preto - 1 filé de peixe pequeno Lanche da tarde - 1 pote de coalhada - ½ fatia de abacaxi Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - Salada de cenoura e beterraba cruas raladas Ceia - 2 ameixas - 1 pote de iogurte Sexta Café da manhã - 2 ameixas e 1 pote de iogurte Lanche da manhã - 2 bananas-passas Almoço - Salada de alface crespa, vagem e cenoura à vontade - 2 col. (sopa) de purê de aipim - 2 col. (sopa) de lentilha -1 clara de ovo cozida - 1 fatia média de ricota Lanche da tarde - 2 pêssegos - ½ fatia de queijo minas Jantar - Salada de alface à vontade - 1 prato de sopa emagrecedora Ceia - 1 pote de coalhada Sábado Café da manhã - 200 ml de leite desnatado batido com 1 maçã e 1 col. (sopa) de linhaça Lanche da manhã - 3 damascos Almoço - Salada de rúcula e palmito à vontade - 2 col. (sopa) de batata cozida - 2 col. (sopa) de feijão - 1 posta de peixe com tomate - 1 col. (sopa) de purê de inhame Lanche da tarde - 1 fatia grande de ricota - 1 goiaba média Jantar - 1 prato de sopa emagrecedora - salada de tomate à vontade Ceia - 1 pote de iogurte ou 80 ml de leite fermentado Fonte: CorpoaCorpo