Dieta Detox 3 Dias: Cardápio

Afim de acabar com as gordurinhas, buscamos sempre a ajuda das dietas que trás resultados satisfatório em alguns dias.

Ter um corpo magro e bonito é o sonho de muitas mulheres, porém isso não é impossível adotando uma alimentação balanceada você consegue conquistar o tal corpo, porém a dieta é uma ótima alternativa para quem quer resultados rápidos a dieta detox ensina como. Para quem não sabe a dieta detox 3 dias ajuda na diminuição no consumo de carboidratos, e leva alguns pratos e refeições cuja função é colocar o organismo para funcionar. Se você deseja ou precisa emagrecer rapidamente essa dieta te ajudará em um cardápio de três dias.

Cardápio

Para os resultados rápidos você deve seguir fielmente o cardápio e beba muita água, caso já tenha hábitos faça caminhadas ou pratique exercícios da sua escolha, isso vai fazer com que intensifique ainda mais o resultado. Vale lembrar que mesmo contendo carboidratos de algumas frutas e legumes, a forma como eles estão disponíveis no cardápio, não vai trazer impacto na dieta.
Procure se alimentar a cada três horas em pouca quantidade para dar tempo do seu organismo absorver bem os alimentos. Deixe de lado refrigerantes e bebidas alcoólicas e dê preferência aos sucos.
DESJEJUM – diariamente
1 xícara de chá de hortelã com canela
CAFÉ DA MANHÃ
DIA 1: 1 omelete com 2 claras, cheiro verde, cebola e champignons
DIA 2: 1 mingau de aveia preparado com 1 xíc. de leite desnatado,
2 colheres de aveia em flocos finos e adoçante
DIA 3: Vitamina de colágeno: 3 colheres de sopa de gelatina diet
(preparada conforme a embalagem, após solidificar), 2 col. (sopa)
de iogurte desnatado e 1/2 xícara de leite desnatado
LANCHE DA MANHÃ
TODOS OS DIAS: 8 amêndoas ou 4 castanhas do pará
ALMOÇO
DIA 1: 1 prato de salada de rúcula com alface com
1 col (sopa) de azeite de oliva extra virgem +
1 filé de peixe grelhado com 3 a 4 tomates cerejas picados
DIA 2: 1 prato de acelga picada com escarola com
1 col (sopa) de azeite de oliva extra virgem +
120g de frango em iscas com molho mostarda
DIA 3: 1 prato de salada de alface com tomate e gengibre ralado +
1 hambúrguer de peru
LANCHE DA TARDE
1 coquetel laxativo: 1/2 mamão papaya batido com 3 col.(sopa) de
iogurte desnatado, 2 ameixas secas e suco de 2 laranjas
JANTAR – todos os dias.

1 prato de sopa detox:
1 inhame
1 abobrinha grande
3 colheres de sopa de agrião picado
1 berinjela pequena
1 beterraba pequena
300g de frango cozido e desfiado
Cozinhar (2lits água) tudo até obter ponto macio e bater bem.
Tempere com alho, cebola e pouco sal!