O que tomar para emagrecer?

O que tomar para emagrecer? Quando o assunto é emagrecer, substituir bebidas calóricas por  bebidas saudáveis pode fazer toda a diferença na hora de perder alguns quilinhos.  As pessoas geralmente não percebem o quanto de caloria que estão consumindo em cada bebida e às vezes acabam abusando.  Como você pode notar tomar bebidas saudáveis de preferencia aquelas que queimam caloria ira ajudar  você a atingir seu peso desejado. Logo a baixo saiba o que tomar para emagrecer.


Chá verde
Tomar chá verde pode proporcionar uma serie de benefícios a saúde, ele é rico em antioxidantes.  Quando consumido diariamente o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo fazendo com que seu corpo queime mais calorias. Em alguns casos ele pode aumentar a queima de calorias em cerca de 40%. Se quiser saber mais sobre chá verde leia o artigo completo sobre chá verde para emagrecer.


Vinagre de maçã
Embora não haja muitos estudos comprovando a eficácia do vinagre de maça, a vários profissionais e pessoas que já utilizaram e tiveram grandes resultados.  Tomar vinagre de maça regular mente ajuda a acelerar o metabolismo. Vale apena experimentar, se você estiver interessado talvez queira ler nosso artigo sobre vinagre de maça emagrece.


Shake
Tomar shakes para emagrecer pode ser uma ótima ideia para perder peso. Os shakes próprios para emagrecer  além de serem muitos saborosos eles ajudam a controlar o apetite evitando que você coma mais que o necessário. Vale apena coloca-los em sua dieta.


Água gelada
Parece mentira mais é verdade, tomar agua gelada pode ajudar você a emagrecer. Estudos dizem que tomar 2 copos extras de agua gelada todos os dias podem  acelerar o metabolismo em até 30%. Isso equivale cerca 5 kg por ano, para algumas pessoas pode parecer pouco, mas é sem fazer esforço algum.


Chá de gengibre
O gengibre não serve apenas para tratar resfriados , ele também pode ser muito útil quando se quer perder alguns quilinhos. O gengibre também atua no organismo acelerando o metabolismo, ajudam a queimar caloria. Se você nãos abe como fazer o chá de gengibre leia o artigo Gengibre erva natural que emagrece 2kg por semana..

Agora que você sabe oque tomar para emagrecer,  experimente cada uma das opções e veja qual é melhor para você. Talvez quisesse ler também 5  alimento que emagrecem.