Amamentar emagrece!

Há ótimas razões para escolher o aleitamento materno, emagrecer pode ser um deles. A Organização Mundial da Saúde recomenda a amamentar  por um 6 meses para um bom desenvolvimento, crescimento  e saúde da criança.

Muitas mulheres   perguntam  amamentar emagrece? A resposta é sim!

Ficou provado que  amamentar emagrece. Um estudo  foi feito  pela Universidade da Geórgia, nos Estado Unidos ,os resultados foram ótimos , eles concluíram  que as mamães  que realizaram uma amamentação exclusiva do bebe durante 12 semanas após o nascimento emagreceram mais do que aquelas que combinarão a amamentação com outros tipos de alimentos.

Por que amamentar emagrece?
Isso ocorre porque o corpo gasta calorias para produzir o leite materno. Quando o bebe suga o leite o corpo libera um hormônio chamado ocitacina, esse hormônio atua diretamente na contração do útero fazendo que ele retorne ao seu tamanho normal.

Durante o período de amamentação a mulher não deve fazer dietas, mas sim comer alimentos saudáveis, sempre tenha em mente que o leite que seu filho consome e produzido através de alimento que você ingere. Nessa período é normal a mulher sentir sede e mais fome que o comum.

Embora amamentar emagrece isso pode levar um certo tempo para atingir seu peso ideal, mas tenha paciência e curta o mais novo integrante da família.