Então quantas calorias vou queimar? Estudos dizem, que você pode queimar 70-80 calorias se tomar 5 copos do chá todos os dias. Isso faz do chá verde um um ótimo aliado para emagrecer e se combinado com exercícios físicos e uma dieta balanceada você pode ter resultados bem mais rápidos.
Como o chá verde emagrece?Há dois componentes no chá verde EGCG e cafeina, essas propriedades do chá verde alteram a termogêneses do corpo estimulando-a. Termogênese é basicamente o processo que o corpo gera calor ou energia , aumentado a sua taxa metabólica basal acima do normal. Taxa basal nada mais é que a quantidade de energia(calorias), que seu corpo utiliza para as tarefas mais simples, como respiração e bombeamento do sangue para o corpo todo. Resumindo tudo o chá verde acelera o metabolismo fazendo que o corpo gaste mais caloria.
Benefícios do chá verde
O chá verde não serve apenas para emagrecer ele também pode proporcionar diversos benefícios para a saúde. Confira logo abaixo alguns benefícios do chá verde.
Ajuda a controlar os níveis de colesterol. Diversos pesquisadores acreditam que o já chá verde ajuda a baixar os níveis de colesterol reduzindo a absorção pelo aparelho digestivo.
Muito utilizado para tratar a esclerose múltipla.
Ajudá na prevenção do câncer.
Ajudar a fortalecer o sistema imunologio
Também a estudos que afirmam que beber chá verde com regularidade pode ajudar a prevenir a carie dental, matando a bactéria que provoca a placa dental.
Como você acabou de ver o chá verde possui inúmeros benefícios para a saúde do corpo, a partir de hoje acrescente ele em sua dieta para ter melhores resultados.
Curiosidades sobre o chá verde
O chá verde como chá preto e chá vermelho são derivados da mesma erva (Camellia sinensis.). Oque faz esses chás serem diferentes é o processo que são fabricados chamado oxidação. O chá verde como o preto são menos oxidados
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