Por Alessandra Toniazzo
Além de ajudar na perda de peso, o consumo do feno-grego traz outras vantagens para ficar com o corpo em dia e levar uma vida saudável.
• Minimiza os sintomas da menopausa: por conter diosgenina e isoflavonas, que são hormônios semelhantes ao hormônio sexual feminino, o estrógeno, ele equilibra os níveis hormonais e minimiza os sintomas da menopausa.
• Reduz o colesterol ruim: seu consumo diário ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL).
• Diminui o risco de problemas cardiovasculares: suas sementes contêm fibras solúveis que reduzem o risco de doenças que afetam o sistema circulatório e o coração.
• Controla o diabetes: devido também à presença das fibras, diminui a taxa de absorção do açúcar no sangue, além de induzir a produção de insulina.
• Evita a constipação intestinal: por serem ricas em fibras, as sementes do feno-grego favorecem o trânsito intestinal e regulam o funcionamento do intestino.
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