Hoje seu separei 5 dicas que iram ajudar você a ter motivação para fazer exercícios. Com essas dicas você não ira apenas exercitar todos os dias, mas também terá ótimos resultados mais rapidamente. Em artigos anteiros já falei sobre motivação para emagrecer talvez queira ler.
1-Tenha companhia de alguém
Praticar esporte na companhia de alguém é muito mais gostoso e divertido. Convide seus amigos e colegas do trabalho para se exercitarem juntos. Quando você pratica exercícios sozinho as chances de você não começar são bem maiores, mas escolha bem seus companheiros de atividades, escolha pessoas motivadas e de alto astral.
Quanto mais divertido for o exercício maior a motivação. Escutar uma musica em quanto faz exercícios e uma ótima maneira de torná-lo menos cansativo.
Associe o esporte a com coisas agradáveis, pense que ele é o caminho para conquistar um corpo saudável e bonito.
3- Fazer o que quiser
Você tem livre arbítrio para escolher o esporte que achar melhor. Você não é obrigado a praticar corrida só porque ela queima mais caloria, pratique exercícios que você realmente goste. Fazendo isso a motivação ira aparecer naturalmente.
4- Tenha auto controle
Evite a procrastinação. Não deixe para amanha oque você pode fazer hoje, esse ditado é a mais pura verdade, ter o habito de deixar toda a tarefa para o dia seguinte só atrapalha a vida. Decida oque você quer fazer e faça não deixe para o dia seguinte.
5- Reconheça os benefícios do esporte
Todo esporte traz inúmeros benefícios a saúde, eles não só apenas emagrecem, mas melhoram a autoestima e sua qualidade de vida. Lembre- se disso quando você for começar a fazer algum exercícios.
E você tem alguma dica que gostaria de compartilhar conosco?
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