Você já ouviu falar da Chia?
Chia é uma pequena semente rica em fibra, antioxidantes , minerais e é um poderosos auxiliar na perda de peso.
Além dessas características a Chia também é rica em ômega 3.
No organismo a chia fica com uma textura parecida com a de gelatina , dessa maneira ela é importante para o intestino auxiliando- o na sua regulagem.
Um outro ponto favorável para a chia é que ela é hidrofílica, ou seja, tem a capacidade de manter o nosso corpo hidratado durante os exercícios físicos.
A Chia já é muito conhecida dos mexicanos por ser um importante auxiliar na limpeza de toxinas, diminuição da sensação de fome e por fazer um equilíbrio da quantidade de açúcar no sangue.
Dica de consumo da Chia
A Chia pode ser consumida em grãos mesmo, farinha ou em óleo.
Como bebida você pode preparar um chá com 2 colheres de chá de chia em um copo de 250 ml de água. Mexa e deixa descansar por 3 minutos. Repare que o líquido vai ganhando uma aparência levemente gelatinosa. Tome este chá, que lhe dá a sensação de satisfação, afastando aquela fome incontrolável.
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