Pratique a dieta mediterrânea e tenha benefícios para a sua saúde


Proteção contra câncer de próstata.
Redução de problemas cognitivos em mulheres idosas.
Mães têm menos risco de ter um bebê com algum tipo de defeito .
Melhora e aumento da qualidade de vida.
Aumento da expectativa de vida em homens e mulheres.
Redução de peso e colesterol LDL.
Redução do risco de diabetes,  síndrome metabólica, doença coronariana, fibrilação atrial.
Proteção contra o AVC.
Melhora na função cerebral, redução do risco de depressão, Alzheimer e Parkinson.
Melhora na artrite reumatóide.
Paciente obesos que fizeram a dieta mediterrânea diminuíram a apneia do sono.

Fonte:  http://www.oldwayspt.org/traditional-mediterranean-diet

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