Cardápio Detox 2


Confira mais uma opção de cardápio para a sua dieta detox.

Sugestão de Cardápio 2

Café da Manhã
2 fatias de melão
1 banana
5 amêndoas
1 xícara de chá verde


Lanche da Manhã
1 copo de suco de abacaxi com hortelã

Almoço
Salada verde à vontade
3 colheres de sopa de arroz integral
2 conchas de lentilha
1 colher de sopa de gergelim
1 colher de sopa de linhaça
Moranga refogada com cebola

Sobremesa
Salada de frutas
1 colher de sopa de linhaça triturada
1 xícara de chá verde

Lanche da tarde
1 colher de semente de abóbora (sem sal)
1 maça
1 xícara de chá verde

Janta
Salada verde à vontade
1 caneca de sopa de legumes

Ceia
1 uva

Atenção
Beba no mínimo 8 copos de água por dia.
Fique atento aos sintomas de desintoxicação, como a a dor de cabeça e a náusea.
Se você sentir muita fome, poderá comer uma bolacha integral com mel nos lanches.

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