(Você perde dois quilos e fazer apenas três dias)
jejum:
Um suco de tomate fresco com uma folha de hortelã.
Café da manhã:
Uma pequena placa com frutas frescas: pêra, maçã, mamão e tangerina.almoço:
Metade salada peito de frango cozido com tomates, pimentas e brotos de feijão. Vestido com azeite e limão. Também adicionado salada de aipo, espinafre, no valor desejado.
lanche:
Um suco de tomate fresco com uma folha de hortelã.
jantar:
A sardinha natural no molho de tomate. Uma salada de tomate, pimentão, alface e brotos de feijão.
Antes de dormir:
Um suco de tomate fresco com uma folha de hortelã.
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