Dieta aipo

Dieta aipo
(Ele fica 1-1 e um quilo meia por semana)
Jejum:
1 litro de água com edulcorante de aipo (para beber durante o dia)

Café da manhã:
1 copo de leite desnatado com 2 colheres de sopa. Quaker sopa.
1 maçã.

agrupamento:
Aipo gruda na quantidade desejada.

almoço:
1/2 xícara de salada de feijão cozido, cebola, salsa com limão e sal.
2 rolos de presunto recheado com abacate pássaro, uma grande salada de aipo com quatro azeitonas sem caroço, rabanete, cenoura, rúcula e duas porcas.

Sobremesa:
Geléia dieta com merengue.

Média tarde agrupamento:
1 tigela de aipo água.
1 pão com margarina dieta, queijo e / ou dieta congestionamento.

jantar:
Opção 1:
Uma tigela de sopa de aipo com meia cubo de caldo de galinha.

Opção 2:
Um pedaço de peru suco de osso buco com meia xícara de cogumelos refogados na dieta margarina. Sirva com salada de alface e aipo.

Sobremesa:
marmelos cozidos