Faça o teste e veja se você sabe!
1. Quantas dietas você já fez na vida?
a) nenhuma
b) uma ou duas
c) mais que duas
d) foram tantas que eu já perdi a conta
2. Se você já fez alguma, de onde tirou essa dieta?
a) fui a um nutricionista
b) das dicas das minhas amigas
c) da minha cabeça
d) li numa revista, ou num site
3. Por quanto tempo você fez a dieta??
a) alguns meses
b) algumas semanas
c) um mês
4. Você conseguiu emagrecer?
a) sim e nunca mais engordei
b) sim, por algumas semanas
c) sim, mas acho que preciso emagrecer mais
d) não
5. Você associa dieta à:
a) comer coisas que você odeia e deixar de comer coisas que você adora
b) fazer uma única refeição por dia
c) ficar sem chocolate
d) passar fome
6. No meio da tarde, bate uma fome. Você..
a) come um sanduíche, uma fruta ou um iogurte
b) pega um pacote de bolacha recheada
c) come um salgado assado (e fica se sentindo culpada)
d) toma água, liga a tv e tenta pensar em outra coisa
7. Pra você, qual o melhor truque de emagrecer?
a) comer a cada 3 horas
b) passar alguns dias em jejum
c) não comer carboidrato a noite
d) tomar suco de limão no café da manhã, fruta cítrica antes do almoço e muito chá verde durante o dia
8. Você está há dias sem comer chocolate e bate aquela vontade irresistível no meio da tarde. Você..
a) come uma fruta bem doce
b) ataca uma barra de chocolate
c) come um bombom pra matar a vontade
d) sai pra caminhar. Assim se esquece do chocolate e ainda queima umas calorias
RESULTADOS:
- Mais a: Perdendo Peso!Você se interessa pelo assunto, provavelmente já conversou com um nutricionista e por isso conhece bem os fundamentos da boa alimentação. Não passa fome, não passa vontade e não cai em conversas de dietas mágicas. O processo de uma reeducação alimentar pode ser lento e, por isso, exige paciência. Mais quando você atingir seu objetivo vai ver que valeu a pena!
- Mais b: Perdendo Tempo!Você tenta, mas como não tem nenhuma informação sobre nutrição acaba acreditando em soluções milagrosas. O ponteiro ad balança não muda pra você, procure um nutricionista e esteja pronta para encara qualquer esforço!
- Mais c: Perdendo Paciência!Você se joga em dietas radicais, emagrece alguns quilos, mas depois recupera tudo de novo. Seu organismo está confuso, não sabe como se comportar. Vá a um nutricionista e aprenda a se alimentar direito. É possível emagrecer sem tirar as coisas que você ama do menu.Quando mais lento o processo de emagrecimento, mais fácil manter a forma!
- Mais d: Perdendo Saúde!Você acha que a única solução para perder peso é passar fome. Ao contrário: a falta de alimento põe seu metabolismo em pane e deixa seu organismo sem nutrientes! Isso significa que seu cabelo sem vida e suas unhas mais fracas. Além de correr riscos de anemia, anorexia, bulimia e queda de resistência. Se você tem nojo de comida, pânico de engordar ou se acha obesa porque todos dizem que você é magra, vale procurar um médico para afastar o risco de um transtorno alimentar.
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